Seorang ahli hikmah pernah menuliskan..
Bahwa pengkhianat yang paling dekat dengan kita adalah tubuh kita sendiri.
Betapa sering hati ini ingin taat, ingin khusyuk dan ingin istiqomah dalam beribadah.. akan tetapi badan ini tidak mau menurutinya karena merasa lelah, ingin terus malas dan banyak beristirahat.
Maka salah satu hal penting yang harus dipelajari saat umur semakin bertambah adalah kemampuan memaksa badan untuk bergerak sekarang juga.
Bisa memerintahkan badan saat ini juga adalah sebuah kemenangan besar di saat ukur semakin bertambah.
Karena keberhasilanmu di masa tua..
diukur dari seberapa banyaknya kita beribadah dan kembali mengingat Alloh.
Dan ketidakberhasilan memerintahkan badan, adalah kendala terbesar seorang hamba jauh dari Rabb-nya.
Saya merasakan.. Dan mungkin sebagian kawan-kawan juga mengalami.
Semakin bertambah waktu, badan ini semakin ingin rebahan.
Jalan sebentar capek.
Duduk lama kesemutan.
Rebahan bablas merem.
Keluar agak jauh, masuk angin.
Minum dingin pilek.. hehehe..
Sampai imam Syafi'i mengingatkan. Setelah ilmu tentang ibadah.. yang seharusnya dipelajari oleh kaum muslimin adalah ilmu kesehatan.
Sebab ibadah akan sempurna jika dilakukan dalam keadaan badan yang sehat.
Sebab itu.. penting bagi yang mulai masuk usia 35 ke atas, biasakan melakukan beberapa hal berikut.
1. Perbanyak jalan kaki. Banyak menggerakkan kaki, mengurangi rasa malas.
️2. Temui satu orang yang berilmu minimal sepekan sekali dan berdiskusilah tentang ilmu kepadanya. Agar pikiran senantiasa segar.
3. Olahraga minimal 15 menit setiap hari di luar ruangan.
4. Miliki minimal 1 komunitas tempatmu berkumpul dan bertemu orang baru. Karena bertemu orang baru mengalirkan energi positif dan menjaga semangat jiwa muda.
5. Jangan begadang, agar terbangun di sepertiga malam.
6. Makan yang sehat dan kurangi konsumsi gula.
Semoga kita semua sehat dan panjang umur dalam ketakwaan kepada Alloh.
Saling doa mendoakan ya..
